Mems i Salut

Els mems de salut mental han augmentat; de fet, la seua preponderància ha estat inconfusible durant la pandèmia. L'exemple més evident és l'ús de la paraula "activat", que originalment s'utilitzava per descriure la forma en què el cervell de les persones amb TEPT reacciona quan es torna a exposar a alguna cosa que recorda el trauma original i els posa en mode de lluita o fugida. . Ara s’ha tornat tan omnipresent que la dreta política l’ha cooptat com a exemple d’excessivitat de l’esquerra.

Aquest nou entusiasme pels memes de salut mental, es plantegen preguntes: la seua proliferació corre el risc d’esgotar la terminologia? Ens hauríem de preocupar per les persones que s’autodiagnostiquen en línia? I ens arrisquem a obrir la conversa sobre salut mental a cínics interessos comercials?

Els mems com a teràpia d’exposició

"Em sento tan identificat", crec, quan accedisc a Instagram i em trobe davant d'un meme sobre autosabotatge. Molts comptes solen ser subversius i irònics. Altres són seriosos i en la línia de les frases inspiradores, per exemple: “Això no és ansietat. Es tracta d'un trauma complex ", segons ha publicat a Instagram un" entrenador certificat de recuperació del trauma ". Però algunes de les persones que publiquen consells o ànims van des de dubtosos "entrenadors de vida" amb poca certificació fins a professionals amb llicència i fins i tot alguns han dit que " l'ús de mems en aquest context " és "perillós" . Alguns tenen una estètica de collage de bricolatge, mentre que d’altres s’assemblen més als dibuixos animats.

Alguns donen una nota més seriosa. Erin Taylor, una escriptora i artista de Nova York de 25 anys, dirigeix ​​el compte mem @atmfiend, que inclou mems sobre narcisisme, violació i abús sexual infantil. Va utilitzar la seua pàgina de memes com un intent de processar el que passava amb la seua vida, des de tallar son pare fins a processar un trauma infantil. La motivació principal era curar-se a sí mateixa, però crec que [finalment] també va permetre als altres espai per curar-se a ells mateixos .

En el seu millor moment, aquests mems ajuden els malalts a processar les coses que els han passat d’una manera segura, ajudant-los a afrontar problemes difícils sense ser exposats ni desencadenats, com ara un diari visual o fins i tot una forma de teràpia d’exposició.

"El trauma tracta de vergonya i secret"

Bessel van der Kolk riu. Si llegim mems al psiquiatre i autor més venut sobre Zoom, incloent-hi un que fa referència al seu llibre pioner The Body Keeps the Score , que explora com el trauma remodela tant el cos com el cervell i ha tornat a ser a les llistes de supervendes gràcies a la pandèmia. Li agraden els mems que li llegim. El trauma sol ser vergonya i secre. Algú et fa alguna cosa i tu et culpes a tu mateix. Les persones que t’han fet aquestes coses diuen que ho inventes o que estàs boig, o que fas una muntanya amb un talp. Per tant, la manera d’enfrontar-vos realment al trauma consisteix molt en trobar gent que estiga allà amb vosaltres i que us done suport

És possible que aquestes persones estiguen en línia, i alguns aspectes relacionats amb el trauma curatiu requereixen passar de la vergonya de la qual està convençut, de manera que pot ser realment alliberador dir-li a un munt de desconeguts, no fer-se un dramaa si la meua vida la sent vergonyosa, trista o va fer que els altres es sentiren malament.

Van der Kolk creu que és útil qualsevol cosa que puga ajudar a la gent a entendre el que està fent. L’estat de trauma és de confusió absoluta, de tenir moltes sensacions o sentiments, però no se’n pot tenir sentit. Qualsevol frase o imatge que us ajude a visualitzar el que passa us donaria, en principi, un sentit de la perspectiva. Això és bo.

Però part de la informació pot ser inexacta o que la confiança en comunitats d’internet i per tant dissuadir a alguns de buscar ajuda professional. La cultura de la psiquiatria està molt enfocada a donar a les persones la droga adequada, cosa que en termes de trauma no és en gran mesura una cosa molt útil. Està obert a la idea que la cultura juvenil podria estar per davant de la corba amb això, tal com ho és, diu, amb el canvi climàtic.

L’humor també pot ser terapèutic. Si la gent té un sentit de la ironia, això és molt important. Si només hi ha una perspectiva - de" tot fa mal i tot és miserable "- no se'n pot sortir. Així que realment cal que visqueu aquestes dues perspectives una al costat de l’altra. ”

Internet substitueix la teràpia per a aquells sense accés

Lucia Osborne-Crowley, les memòries del qual Escull Elena examina el llegat que una violació violenta va deixar sobre la seua salut física i mental, diu que està contenta que estiga succeint el debat. Però li preocupa que el diàleg no tinga un pensament crític. És molt estrany veure-ho entrar al lèxic d'una manera tan ràpida i particular, sense que hi haja cap anàlisi al darrere". Igual que passa amb "activat", sovint es dóna el cas que a mesura que determinats termes i idees arriben al corrent principal, les definicions originals es perden.

Osborne-Crowley va haver d’esperar 12 anys per obtenir un diagnòstic de TEPT i, per tant, reconeix que el panorama dels mems de salut mental, on abunden les referències al TEPT, l’hauria pogut ajudar quan era més jove. D'altra banda, observa, hi ha un efecte reductor "aplanador" que no reconeix com el trauma es pot manifestar de maneres infinites segons el pacient, com ara un focus en malsons i flashbacks quan, en el seu cas, els efectes del trauma eren físiques.

Ella assenyala que va tenir la sort de rebre tractament i afirma que la manca d’accés a la teràpia pot fer que la gent es pose en línia per obtenir ajuda i informació dels que estan en tractament. Argumenta, no és just que hagueu de poder entendre la vostra condició només si podeu pagar.

A Jessi Gold, professora ajudant del departament de psiquiatria de la Facultat de Medicina de la Universitat de Washington, li encanten els dibuixos animats sobre salut mental. Ella m’envia alguns dels seus favorits, que inclouen imatges sobre dinosaures deprimits . La gent es preocupa d'utilitzar l'humor com a degradant o dolent, però creu que hi ha una manera madura i correcta d'utilitzar l'humor. L’humor pot ser dolent, definitivament es pot burlar de la salut mental. Ho he vist. Hi ha una raó per la qual l'humor és un mecanisme de defensa madur. .

Li agrada veure la salut mental com un tema més de discussió. Amb l'ús d'un hashtag com a moviment, la gent s'adona que tens un sentit de comunitat i un sentit de validació. La preocupació respecte a si la gent que s’autodiagnostica a través dels mems pot ser positiva si ajuda a buscar ajuda professional.

Gold encara creu que hi ha un camí per recórrer, però, en adoptar el llenguatge al voltant de la salut mental. Cal aprofundir.

Chateau, investigador de doctorat de la Universitat de Tilburg, estudia l’estètica digital i el potencial polític dels mems i és autor de l’article de la revista Irony, Memes and Risk in Internet Depression Culture . Fa anys que controla imatges i mems de salut mental i ha observat un canvi del romanticisme de les malalties mentals als tipus de mems que estem parlant ara.

Aquests mems sovint comencen irònicament, però, diu Chateau, se’ls dóna la il·lusió d’autenticitat pel seu ús en plataformes com Facebook. El que acaba, segons ella, és que la gent intenta promoure un discurs sobre salut mental més basat en la resiliència i que encaixa amb una idea neoliberal de salut mental, amb la recuperació i la rendició de comptes [emmarcada] com els passos per recuperar-se de la mentalitat malaltia. En altres paraules, es tracta de la millora individual, sense idea del col·lectiu o de problemes estructurals com, per exemple, l'accés a la teràpia. En última instància, aquestes interaccions públiques es mantenen en plataformes privades. Aquestes narracions sempre seran recuperades per les plataformes on es produeixen i per una mena de discursos més grans que no són realment nostres.

Destaca l’ús de la terminologia de la salut mental per part de marques corporatives, com ara un tuit de McDonald’s que suggereix que si sentiu “ansietat” haureu de demanar el lliurament o un altre de la beguda de suc Sunny D , que adopta el to i l’estil de les xarxes socials. usuaris de mitjans de comunicació piulant sobre la seua ansietat i depressió ("No puc fer això més").

Quan passa que marques i empreses privades que coopten el llenguatge que fem servir per diagnosticar-nos i informar-nos, això és el més perillós. És la depressió com a eina de màrqueting. Això és especialment freqüent en els comptes d’Instagram de benestar, alguns dels quals estan monetitzats, tots ells mots de moda buits a efectes comercials. Us pregunteu quant s’ofereix realment “curació”.

La salut mental és política: les condicions del capitalisme configuren la nostra psicologia, de la mateixa manera que configuren qui té accés a l’ajuda terapèutica. L' anomenada definició de salut mental BuzzFeed descriu com els usuaris en línia es divideixen cada vegada més en "microidentitats", de manera que teniu persones amb TDAH, depressió, TOC, etc. defensant els seus drets separats. Té implicacions potencialment perjudicials, sobretot si es té en compte el paper que ha tingut el suport dels companys en el tractament del trauma, on treballar de manera col·lectiva és clau.

L'obra de Van der Kolk degué molt al moviment feminista, segons ell, concretament a les dones que parlaven de les seues experiències. Alguns d’això poden haver-se traslladat en línia, però pot tenir la mateixa funció a l’hora de curar?

D'alguna manera pot oferir suport, però deixa fora el cos. Com consoleu els bebès menuts? Els balanceges, els tens. I fins i tot com a adults, quan ens passa alguna cosa dolenta, aquesta és la nostra principal font de confort. No cal parlar, no cal explicar. Només podeu sentir-vos en contacte ventral amb ventral, en el context corporal, que és un profund reconfort per a nosaltres com a primats.